很多同学在去美国留学后会不适应那边的饮食习惯，也有部分同学因为美国的饮食而发胖，今天说说，在美国，应该怎样健康饮食，应该多注意些什么。

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好

3、鸡蛋含有致癌物，不吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄，饭后吃

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石

9、睡前三小时不要吃东西。会胖

10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水，膀胱癌不会来

15、白天多喝水，晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡

18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老在美国留学健康饮食常识下面是关于在美国留学健康饮食常识、美国留学生医保常识, ,美国留学法律小常识英语, ,美国留学生的基本常识, ,美国留学常识问题The problem.

在美国留学健康饮食常识总结

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